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年々、身体が固くなってきました。 身体が固いと頭も固くなるようで;; これは危険です。 運動もしていないからカラダも動かしたいし 体調管理も良くしたい 呼吸も深くしたいし (呼吸が深くなるといろいろ良いらしい) そして呼吸が深くなれば 心も落ち着いて前向きになれそう…等々… と、一石五鳥狙いくらいで 実は去年の夏からヨガに通っています。 (実はって…。。五鳥は狙い過ぎでしょう。。) あぁ〜 …でも、実際は月に一度行っているかどうかくらいで とても通っているとは言えません。。 早くしなやかになるようにしなければ。 ダンベルも私が使う1キロは軽すぎだそうで、、 効果があまりないわよ。と言われています。 慣れたら、1.5キロにしようと思います。
by ketty105
| 2009-02-12 20:00
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