人気ブログランキング | 話題のタグを見る
Top

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
ヨガ
ヨガ_b0122965_14392136.jpg

年々、身体が固くなってきました。
身体が固いと頭も固くなるようで;;
これは危険です。
運動もしていないからカラダも動かしたいし
体調管理も良くしたい
呼吸も深くしたいし
(呼吸が深くなるといろいろ良いらしい)
そして呼吸が深くなれば 心も落ち着いて前向きになれそう…等々…
と、一石五鳥狙いくらいで
実は去年の夏からヨガに通っています。
(実はって…。。五鳥は狙い過ぎでしょう。。)

あぁ〜 …でも、実際は月に一度行っているかどうかくらいで
とても通っているとは言えません。。
早くしなやかになるようにしなければ。

ダンベルも私が使う1キロは軽すぎだそうで、、
効果があまりないわよ。と言われています。
慣れたら、1.5キロにしようと思います。
by ketty105 | 2009-02-12 20:00 | note
<< ボッティチェッリ ガラスの指輪 >>